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| Foto do blog: http://receitaseticas2.blogspot.com.br |
Continuando com receitas para quebrar o preconceito adaptei a receita de Mouse de Abacate com cacau, que vi no blog Revista Feminina Online para mouse de abacate com Ovomaltine.
É a receita mais fácil do mundo, e fica uma delícia! Além de ser
bem mais saudável do que uma mouse de chocolate que vai manteiga, creme de leite, leite condensado... Acaba comendo um monte de gordura sem nenhum benefício. Agora nessa mouse você encontra gordura boa e de qualidade, proteína e um monte de outros nutrientes.
bem mais saudável do que uma mouse de chocolate que vai manteiga, creme de leite, leite condensado... Acaba comendo um monte de gordura sem nenhum benefício. Agora nessa mouse você encontra gordura boa e de qualidade, proteína e um monte de outros nutrientes.
Mouse de Abacate Com Ovomaltine
1 abacate
2 colheres de sopa de ovomaltine bem cheias
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador, coloque em tacinhas e leve à geladeira por cerca de uma hora.
Viu como é a coisa mais fácil do mundo! E garanto que fica gostoso de verdade!
Vou colocar a tabelinha nutricional para estimular o consumo!
Abacate
| Quantidade | 100 gramas |
|---|---|
| Água (%) | 83,8 |
| Calorias (Kcal) | 96 |
| Proteína (g) | 1,6 |
| Carboidrato (g) | 6,0 |
| Fibra Alimentar (g) | 6,3 |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Lipídios (g) | 8,4 |
| Ácido Graxo Saturado (g) | 2,3 |
| Ácido Graxo Mono insaturado (g) | 4,3 |
| Ácido Graxo Poli insaturado (g) | 1,4 |
| Cálcio (mg) | 8 |
| Fósforo (mg) | 22 |
| Ferro (mg) | 0,2 |
| Potássio (mg) | 206 |
| Sódio (mg) | traços |
| Vitamina B1 (mg) | traços |
| Vitamina b2 (mg) | 0,04 |
| Vitamina B6 (mg) | traços |
| Vitamina B3 (mg) | * |
| Vitamina C (mg) | 8,7 |
Rótulo do Ovomaltine
Bom apetite,
PRAZER DA GULA,
Hevelinny EIKO Miura
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