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Boa Noite gulosinhos da Eiko! Todos geralmente temos dias super ativos, preenchidos com trabalho, compromissos, academia, filhos, enfim... a noite geralmente estamos sem forças , então hoje estou trazendo para vocês uma dica deliciosa e saudável que é o SHAKE DE CACAU, que repõe nossas energias. Geralmente gosto de tomar substituindo o meu jantar pois é bastante nutritivo!
O cacau contém flavonoides , que são excelentes antioxidantes e protegem as células do organismo. Para completar esse delicioso shake , contamos com a aveia, que auxilia a redução de colesterol; a banana, rica em potássio , grande amigo dos nossos músculos; a castanha do Pará, contém selênio, combate o envelhecimento celular ; ameixa preta , vem para dar uma forcinha ao nosso intestino...quer mais o que ?
Lembrem -se que eu adoro com muito gelo e nesse caso, nos dá a sensação de degustarmos um delicioso sorvete hummm, então, chega de conversa e vamos ao que interessa:
01 copo 200ml de leite desnatado
01 banana nanica
01 castanha do Pará
01 colher de sopa de aveia
01 colher de chá cheia de cacau em pó
02 ameixas pretas secas
Bater tudo no liquidificador e pronto! A observação interessante , é que, para quem quer reduzir um pouco na balança, tem aqui um aliado!
Bora pra cozinha gulosinhos e tenham bons sonhos hoje!
Bom dia gulosinhos da Eiko e apreciadores dos sucos naturais! Meu bom dia hoje vem trazendo para vocês essa delícia do verão!
Hoje, meu test drive foi realizado com duas frutas que, particularmente, gosto muito: o melão e a ameixa vermelha.
O melão tem vitaminas do complexo B, cura doenças e é diurético(contribuindo para o emagrecimento... ahhhhhhhh como adoramos esta palavrinha mágica) ! A ameixa vermelha, por sua vez, é um antioxidante natural. Portanto, com um toque de hortelã , conseguimos chegar ao suco do dia :D . Bora anotar a receita?
01 FATIA DE MELÃO
01 AMEIXA VERMELHA COM CASCA
FOLHAS DE HORTELÃ A GOSTO
GELO
ADOÇANTE, MEL OU SEM
IMPORTANTE: GOSTO DE UTILIZAR A CASCA PELO VALOR NUTRICIONAL DAS FRUTAS.
Espero que gostem e bom apetite!
Beijinhos
Leka Labadeça
Boa tarde queridos Gulosinhos da Eiko ! Em primeiro lugar gostaria de agradecer imensamente o convite dessa pessoa querida e que tem muito a agregar de informações para vocês!
Bom, sou fã incondicional de sucos e nada se compara a um de frutas naturais. Por conta da poluição gastronômica do fim do ano conciliado com o verão me atirei nessa e vim contar a receitinha do detox de hoje.
Suco detox tem a função de eliminar toxinas do organismo, secar barriga pela combinação dos itens e auxiliar no emagrecimento.
Hoje, optei por SUCO DE MELANCIA COM HORTELÃ E CHÁ DE HIBISCOS. Este chá combate a hipertensão, colesterol, acelera a digestão. Aliado ao hortelã que elimina toxinas e à melancia que é diuretica , temos um elixir heheh.
Particularmente eu adoro sucos muito gelados então não economizo no gelo. Para fazer esta delicia refrescante você precisa de :
01 SACHE DE CHÁ DE HIBISCOS JÁ EM UMA XÍCARA DE ÁGUA FERVENTE. (DEIXE ESFRIAR)
01 FATIA DE MELANCIA
HORTELÃ A GOSTO
ADOÇANTE (EU OPTO PELA SUCRALOSE) OU SEM NADA.
GELO
BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR , COAR E PRONTINHO! :D
Tomando pela manhã você acelera ainda mais o metabolismo , mas pode tomar em qualquer intervalo que achar conveniente! É um ótimo lanche!
Espero que gostem e se deliciem !!
Beijinhos
Leka Labadeça
