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domingo, 20 de maio de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Mouse De Abacate com Ovomaltine

Foto do blog: http://receitaseticas2.blogspot.com.br
Olá gulosinhos!

Continuando com receitas para quebrar o preconceito adaptei a receita de Mouse de Abacate com cacau, que vi no blog Revista Feminina Online para mouse de abacate com Ovomaltine.

É a receita mais fácil do mundo, e fica uma delícia! Além de ser
bem mais saudável do que uma mouse de chocolate que vai manteiga, creme de leite, leite condensado... Acaba comendo um monte de gordura sem nenhum benefício. Agora nessa mouse você encontra gordura boa e de qualidade, proteína e um monte de outros nutrientes.

Mouse de Abacate Com Ovomaltine

1 abacate
2 colheres de sopa de ovomaltine bem cheias
2 colheres de sopa de mel

Bata tudo no liquidificador, coloque em tacinhas e leve à geladeira por cerca de uma hora. 

Viu como é a coisa mais fácil do mundo! E garanto que fica gostoso de verdade!

Vou colocar a tabelinha nutricional para estimular o consumo!



Abacate

Quantidade100 gramas
Água (%)83,8
Calorias (Kcal)96
Proteína (g)1,6
Carboidrato (g)6,0
Fibra Alimentar (g)6,3
Colesterol (mg)n/a
Lipídios (g)8,4
Ácido Graxo Saturado (g)2,3
Ácido Graxo Mono insaturado (g)4,3
Ácido Graxo Poli insaturado (g)1,4
Cálcio (mg)8
Fósforo (mg)22
Ferro (mg)0,2
Potássio (mg)206
Sódio (mg)traços
Vitamina B1 (mg)traços
Vitamina b2 (mg)0,04
Vitamina B6 (mg)traços
Vitamina B3 (mg)*
Vitamina C (mg)8,7
Fonte: http://www.informacaonutricional.blog.br/abacate-tabela-valor/

Rótulo do Ovomaltine


Bom apetite,

PRAZER DA GULA,
Hevelinny EIKO Miura




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