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sábado, 29 de dezembro de 2012

PRAZER DA GULA E Sua Retrospectiva 2012

Olá gulosinhos!

Ah 2012 acho que gosto de te chamar de 2 mil e doce!

Foi um ano tão bom, com tanta coisa legal, um ano pra me redescobrir, um ano pra aprender comigo mesma, um ano muito meu, me aventurei, me desafiei!


2012 PRAZER DA GULA em números:
  • 75 posts;
  • 22 lugares visitados e comentados nos posts, mas devo ter visitado bem mais de 30, mas não deu pra escrever, promessa pro ano que vem, me dedicar mais as visitas;
  • 18 receitas esse ano ensinei mais ano passado foram apenas 11 receitas;
  • em contrapartida tem tópico novo Dicas & Truques;
  • 44 gulosinhos seguidores ano passado eram 28;
  • 45275 visitas cresceu muito!!! OBRIGADA AMIGO LEITOR E LEITOR AMIGO GULOSINHO ano passado foram 10625 visitas!
  • 127 novos cometários ano passado foram 95 totalizando 222 comentários;
  • post mais visitado continua sendo do Bolo De Onça com 3630 acessos, ano passado foram 803;
  • visualização de página por país o blog só deixa registrado os últimos 10 países que entraram no Blog
Brasil                       39308
Estados Unidos       2628
Portugal                   865
Japão                       467
Rússia                      451
Alemanha                341
Reino Unido            68
Espanha                  62
Argentina                43
Bélgica                     43


2012 foi o ano que algo mudou aqui dentro, sabe aquela sensação de mudei de fase, então 2 mil e doce foi assim.

Resgatei a mulher que ficou escondida em 2011 mas que veio com força em 2012, num turbilhão de sensações e permissões de quem ia saboreando a vida de acordo com o sopro do vento, com pessoas indo e vindo...


Plantei uma árvore!




Junto a minha amiga Marina criamos a Equipe de corrida Saia Correndo, só para mulheres enchendo de charme e beleza as corridas de rua correndo de saia super glamourosas mostrando a força da mulher moderna sem perder a feminilidade.





As provas de corrida continuaram, mas os desafios aumentaram foram 17 corridas dessas 12 de 5 km, 3 de 6 km, 1 de 10 km e o maior desafio, a Volta da Pampulha, que no meu gps deu 19,2 km, é acho que esse ano foi bem "corrido"!



Novos horizontes se abriram no trabalho, assumi em maio a função de Consultoria Imobiliária da Gerencia Regional de Ribeirão Preto, foi uma fase para aprender e ter uma visão macro do Banco do Brasil, aumentar a rede de amigos e sempre brinco dizendo que ajudo as pessoas a realizar sonhos, mas, as endivido por 20 anos!



Visitei 2 países (Inglaterra e Dubai) fiz várias viagens legais, Búzios  Cabo Frio, Arraial do Cabo, Uberaba, Belo Horizonte, São Paulo...




Conheci uma turma de peso, na verdade, me fez carregar muito peso, são pessoas do bem, de coração bom, que buscam saúde, superação e me adotaram com carinho, eu só tenho que agradecer o acolhimento da equipe Arrebentação Powerlifting Team e todos os atletas de Cross Fit



Minha cachorra Belinha morreu...




Minha amada tia, que na verdade faz papel de mãe, veio passar as férias aqui em casa, foi um mês pra lá de especial e gostoso!




O evento do ano foi o casamento da minha irmã, ela estava linda e foi tudo maravilhoso!




E aos 30 anos me dei de presente um apartamento, está na planta, mas é um grande passo e a realização de um sonho, vou ter que abrir mão de minhas viagens para 2013, mas as coisas tem que ser feitas com consciência  abro mão de um ano de viagens para realizar um sonho maior.




Os trabalhos como voluntária na Ong Ciranda Viva, onde continuo dando as aulas de karate aos sábados colheu muitos frutos, no ultimo campeonato, nossos aluninhos ganharam 33 medalhas.




O Banco também reconheceu meu trabalho como voluntária e no dia do voluntariado me homenagearam e ainda doaram kimonos para nossas crianças!




Depois de 8 anos tive um encontro pra lá de especial em Belo Horizonte até nos apelidamos de quarteto fantástico, foi muito, mas muito nostálgico mesmo!




Qual seria a palavra mais adequada pra ser empregada em 2012, eu aposto na palavra TRANSFORMAÇÃO, sim me reinventei mas continuo aqui, na mesma essência  talvez com um viver mais leve, mais tolerante, mais humana e que por acasos ou obra do destino volta a amolecer e porque não voltar a acreditar no amor, a partir do momento que consegui me amar completamente vi a possibilidade de amar o outro, TRANSFORMAÇÃO é uma questão de escolha e eu escolhi ser uma pessoa melhor!

Então acabo o ano com música:

Pra Rua Me Levar - Ana Carolina

Não vou viver, como alguém que só espera um novo amor

Há outras coisas no caminho onde eu vou
As vezes ando só, trocando passos com a solidão
Momentos que são meus, e que não abro mão
Já sei olhar o rio por onde a vida passa
Sem me precipitar, e nem perder a hora
Escuto no silêncio que há em mim e basta
Outro tempo começou pra mim agora

Vou deixar a rua me levar
Ver a cidade se acender
A lua vai banhar esse lugar
Eu vou lembrar você

É mas tenho ainda muita coisa pra arrumar
Promessas que me fiz e que ainda não cumpri
Palavras me aguardam o tempo exato pra falar
Coisas minhas, talvez você nem queira ouvir
Já sei olhar o rio por onde a vida passa
Sem me precipitar, e nem perder a hora
Escuto no silêncio que há em mim e basta
Outro tempo começou pra mim agora

Vou deixar a rua me levar


Feliz 2013 e que ele traga toda positividade que merecemos!

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Deseja Um Feliz Natal!

Olá gulosinhos!!!

É Natal, adoro essa época, minha família se reúne na casa da minha vó e celebramos todos juntos!

Desejo a todos vocês uma noite de Natal abençoada!


PRAZER DA GULA,
Hevelinny EIKO Miura

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

PRAZER DA GULA Dá Dicas De Alimentos Que Melhoram Os Cabelos


Olá gulosinhos!
Navegando pela net encontrei no blog MundoPK essa matéria falando de alimentos para deixar os cabelos mais bonitos e cuidados...
Hoje vamos falar sobre alimentos que cuidam das madeixas. Se o problema for queda e opacidade, pode ser falta de proteínas, biotina, vitamina D, cobre, zinco, cálcio, ácido pantotênico, magnésio e ferro.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Bolo 3 Minutos de Whey


Bolo 3 minutos de Whey
Olá gulosinhos!

Nossa depois de um fim de semana bem gordo, tá na hora de começar a por a casa em ordem, mas nem por isso deixo de comer coisas gostosas!

Quem me acompanha pelo face viu que desde sexta o regime de engorda vem sendo bruto:

terça-feira, 20 de novembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Suco De Vitamina C

Suco de Vitamina C (laranja, abacaxi e limão)
Olá gulosinhos!

Tá aí feriadão preguiçoso, e eu aqui com minha resistência baixa... Mas não é por isso que me entrego, mesmo com preguicinha e vontade de ficar na cama, não dá pra descuidar e se entupir de "lixo" e como o corpo tá pedindo coisas mais saudáveis para reequilibrar depois de toda aquela comilança no casamento mais lindo do ano, sim minha irmã casou-se nesse fim de semana (em breve farei um post do casório) e além de comida boa, muita emoção e alegria, tudo foi perfeito!

Então, pensando em fazer uma "faxina" logo lembrei de testar esse suco que o Gaspar Junior conhecido como Juninho (personal) passou a receita. Ele assim como eu gosta de se manter em movimento, cuidar do corpo e procura escolher bem o que comer, mas nem por isso perde uma balada, e daí agente toma água de coco e água mineral e vamos curtir os amigos.

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Sanduiche de Frango

Olá gulosinhos!

Hoje resolvi almoçar um lanche bem gostoso, tinha sobrado frango assado, aí vi que tinha, gorgonzola, cogumelos e tomate seco também, logo meu cérebro e estomago começaram a maquinar algo bem gostoso...

Ingredientes separados, hora de montar o lanche...

sábado, 3 de novembro de 2012

Prazer da Gula e Movimento Gota d'água

Olá gulosinhos!

Navegando pelo face, me deparei com esse vídeo denuncia na página da Priscilla Maia e vale muito a pena compartilhar! Sei que falo muita "besteira" no face, mas agora é sério!

Assista esse vídeo antes que ele seja tirado do ar, após vê-lo assine e proteste conosco!



Assine aqui:

http://www.movimentogotadagua.com.br/assinatura

PRAZER DA GULA
Hevelinny EIKO Miura

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Flan de Whey Protein

Olá gulosinhos!

Dias de TPM, dias tensos e como toda mulher fico doida pra me entupir com um monte de coisa gorda, açucarada e que só serve para me embarangar...

Mas para me salvar o super Mendinho mandou essa receita, que além de saudável e proteica, é fresquinha e tem a cara do verão, levinha, prática e saborosa!

sábado, 20 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Salada de Frutas Funcional

Olá gulosinhos!!!

Salada de frutas sempre tem aquela cara de sol brilhando, calor, primavera e verão. Hoje achei essa versão diferente, saudável e deliciosa.

Vi no facebook da Kaká, ela sempre coloca muita coisa bonita, interessante e útil, ai através da publicação dela descobri o blog Educação em Diabetes tem muita receita legal para quem quer ter uma vida mais equilibrada e saudável e para quem convive com o diabetes...

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA em About Café

Olá gulosinhos!!!

Hum esse tempinho mudando com cara de que vai chover me dá aquela vontade de tomar um café! Acho que não é novidade para ninguém que gosto de café e sou apaixonada por cappuccino!

Essa semana tive o prazer de degustar um maravilhoso cappuccino na novíssima cafeteria About Café.

terça-feira, 9 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA e Stand Mixer Raspberry Ice da KitchenAid


Olá gulosinhos!!!

Quem disse que na nossa cozinha não pode ter luxo e glamour?

Olha só o link que a Estéphane estilista linda que eu adoro mandou. 


Novidade boa para as fashionistas amantes de culinária: 

Stand Mixer Raspberry Ice, da KitchenAid, designe retro e rosa! Super charmosa potente uma batedeira que se tornou sonho de consumo para muitas mulheres.


Tem mais: quem adquirir o item ainda colabora com uma boa causa. Como parte do projeto Cook for The Cure, que a marca traz pela primeira vez para a América Latina, 30% do valor arrecadado com a venda será doado à instituição Se Toque, que auxilia na prevenção do câncer de mama. Imperdível! Anote: a Stand Mixer Raspberry Ice vai estar à venda a partir da segunda quinzena de outubro na loja da KitchenAid por R$ 1.990.



Pena que não cabe no meu bolso...



Mas eu quero!!!



PRAZER DA GULA,
Hevelinny Eiko Miura

domingo, 7 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA Em Verona

 Olá gulosinhos!

Dá para acreditar que em Cravinhos tenha um restaurante lindo, novinho, com comida de qualidade e preço super amigo?

Sim, tem sim, e eu conheci ontem...

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

PRAZER DA GULA e os Espetinho de Frutas

Olá gulosinhos!

Com esse calor esses espetinhos de fruta são sucesso garantido!!!

Blog Café com Fubá nos dá essa maravilhosa dica!

Clique no link abaixo e aprenda preparar essa delicia para os olhos e para nosso paladar!

Café com bolo de fubá: Espetinho de Frutas: Foto: Carol Milano Ingredientes 2 bananas cortadas em rodelas 10 morangos inteiros (sem o cabinho) 2 kiwis cortados em cubos m...

terça-feira, 25 de setembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Fazer Esmaltes Exclusivos


Olá gulosinhas!

Estava passeando pelo facebook e achei uma pagina falando de customização, lá tem várias idéias, dicas e truques para transformar algo completamente básico em algo glamoroso, ousado, moderno...

Enquanto o blog falando do universo feminino não sai... vou postando por aqui mesmo...

Eu sou apaixonada por esmaltes, tenho horário fixo, toda segunda feira de manhã... É algo sagrado!!!

Quando vi dica simplesmente ADOREI e claro vim compartilhar!


Muito legal né!

PRAZER DA GULA

Hevelinny EIKO Miura

sábado, 22 de setembro de 2012

PRAZER DA GULA no Aref Kebabs

Kebab de Salmão com Cream Cheese
Olá gulosinhos!

A busca por comidas leves continua... Então nada melhor do que ter a companhia de dois grandes amigos para apreciar as novidades do cardápio do Aref Kebabs.

Frequento a casa desde sua inauguração, tem um post falando das delicias que encontramos lá escrito em novembro de 2011.

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Salada de Acelga

Salada de acelga

Olá gulosinhos!


Eita! Depois do regime bruto de engorda dos últimos 30 dias é hora de correr para perder os kilinhos extras...

O confinamento foi tão carregado que só correr e malhar não basta, vou ter que segurar a gula também!

terça-feira, 18 de setembro de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina A Fazer Tapioca

Tapioca
Olá gulosinhos!

Eita temporada boa, que delícia de mês, minha tia Maria veio do Japão pra me visitar e de quebra minhas duas avós vieram passar uma temporada aqui em casa também. 

Ter a casa cheia me deixou muito feliz! Agito e movimento o dia todo!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina A Descascar Batatas Cozidas

Olá gulosinhos!

Me empolguei com esses posts para Dicas & Truques, ai vi no Facebook (Marcio Lopes postou para Mendinho) um video japonês ensinando descascar batatas cozidas de maneira bem fácil, mais trabalhoso que os ovos, mas facilita muito principalmente para cozinheiras (os) impacientes ou desajeitados que jogam metade da batata fora tentando descascar...


Tinha que homenagear a terrinha né?! 

Bom apetite,

PRAZER DA GULA
Hevelinny EIKO Miura

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Separar Gema Da Clara

Olá gulosinhos!

Saudades de vocês, mas eu fiquei sem notebook novamente, infelizmente tá chegando a hora de troca-lo dá até aperto no coração ganhei do meu primo/irmão Jeancarlo Kyoharo e tenho amor demais pelos dois.

Olha que legal esse video que o Mendinho postou no Facebook, até me inspirou fazer uma série de post que batizarei de DICAS & TRUQUES.

Assistam parece bem fácil, mas não testei ainda.


Muito legal né!?!

Você aperta a garrafa encosta a boca e solta para sugar a gema, vi um outro video que ele faz isso com 5 ovos.

Bom apetite

PRAZER DA GULA,
Hevelinny EIKO Miura

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

PRAZER DA GULA No Rio Bar & Música

Olá gulosinhos!!!

Estava morrendo de saudades...

Fiquei sem notebook por todo esse tempo, peguei o notebook ontem, e claro, venho aqui falar sobre o Rio Bar.

É bom voltar com celebração, com festa, ontem estive nesse bar comemorando o aniversário da minha amiga Eloá.

sexta-feira, 20 de julho de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Pudim Proteico

Olá gulosinhos!

Nossa que frio, e esse frio nos faz ter vontade de esquecer da dieta, mas mesmo fazendo dieta dá pra comer coisa gostosa, ou pelo menos dar uma tapiada na nossa gulodice, ao inves de se empanturrar com uma gordice, que tal um pudim de chocolate feito com whey?

É a receita mais fácil do mundo

quarta-feira, 18 de julho de 2012

PRAZER DA GULA E O McDia Feliz 2012

Olá gulosinhos!

Faz alguns anos participo da campanha comprando o Big Mac, mas dessa vez quero estar mais envolvida, sou voluntária na venda dos tickets, então estarei vendendo Big Mac junto a uma amiga. Cada Big Mac custa R$ 10,50, vamos tranformar Big Macs em sorrisos. 

Esse ano o McDia Feliz é no dia 25/08 (sempre ultimo sábado de agosto), não perca a oportunidade de fazer uma boa ação!

terça-feira, 17 de julho de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Sobre Café

Olá gulosinhos!

Hum tempinho frio, chuvinha gostosa, isso me faz ter vontade de beber coisas quentinhas, adoro chá, mas também não dispenso um cafezinho.

Não sou nenhuma apreciadora ou degustadora, mas sou curiosa e adoro experimentar. Tenho notado que o mercado de café tem crescido e ele também passa por inovações e misturas cada vez mais exóticas eu gosto de chamar de "café gourmet".

domingo, 15 de julho de 2012

PRAZER DA GULA e O Ovo Longo

LONG EGG - OVO EM FORMA DE SALSICHA
Olá gulosinhos!

Hoje foi dia de treino no parque, o domingo já começou cheio de energia! 

O treino foi ótimo, forte e longo! Uma equipe guerreira, cheias de pessoas do bem e com o objetivo de superar os próprios limites!

terça-feira, 10 de julho de 2012

PRAZER DA GULA e a Massa De Pizza Crocante Com Pouco Carboidrato


Olá gulosinhos!

Adoro pizza e não podia deixar passar em branco né?!?!

Para comemorar o dia da pizza trouxe uma receita especial, uma receita com poquissimo carboidrato, foi a Sarah que me passou a receita, e é irresistível!

PRAZER DA GULA e a Horta De Um Metro Quadrado


Olá gulosinhos!
Olha que legal, estava navegando no facebook e na pagina de um amigo do exterior encontrei essa horta de um metro quadrado, fui procurar o material em português, encontrei no site http://econscientizacao.com/?page_id=251

sexta-feira, 6 de julho de 2012

PRAZER DA GULA e a Cozinha de Dubai

Olá gulosinhos!

Nossa quantas saudades de vocês, de calmaria minhas férias não teve nada, foi tudo ótimo, mas tudo em movimento, muito em movimento e agora que voltei, continua a 1000 por hora...

Meu destino final foi DUBAI, mas fiz uma escala em LONDRES, e sem querer o roteiro escolhido foi uma viagem de contrastes, cidades completamente diferentes, na idade, na arquitetura, no tipo de povo, na comida, nos costumes, foi meio que escolher dois extremos mesmo, engraçado né, mas essa viagem é mais ou menos como eu 8 e 80.

quinta-feira, 21 de junho de 2012

PRAZER DA GULA E A Gulosinha de Férias

Olá gulosinhos!

Estou de férias, são apenas 10 dias, mas como estou indo viajar devo voltar a postar a partir do dia 02/07.

Não morram de saudades, voltarei com muitas novidades!

Vou conhecer dois países bem diferentes entre si e diferentes do Brasil também!

Dois dias aqui...

Seis dias aqui...


Até logo!

domingo, 10 de junho de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Surpresa De Abacate

Olá gulosinhos!

Continuando com as receitas das frutas da estação, para podermos aproveitar o que há de melhor e ainda de quebra economizar, a receita de hoje, novamente usa-se abacate. 

sexta-feira, 1 de junho de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Pipoca Sem Óleo


Olá gulosinhos!
Olha que tempinho mais preguiçoso, bom para curtir um filminho, comer uma pipoquinha...
Confesso que não sou fã de pipoca e também rolava um certo preconceito de que pipoca engorda, é super calórica e  tudo mais... 
Mas como a vida é uma constante mudança, após ler um pouco a respeito dos beneficios da pipoca me rendi e to comendo com mais frequência!

domingo, 27 de maio de 2012

PRAZER DA GULA no Gion Culinária Japonesa

Temaki Gion Culinária Japonesa
Olá gulosinhos!

Nossa to devendo esse post faz tempo, mas como tudo tem explicação ele foi postergado porque no dia que fui conhecer o restaurante meu celular estava sem bateria, aí tiramos foto do celular da minha amiga Marina e ela acabou demorando pra passar as fotos. Portanto a culpa é dela! Haha

domingo, 20 de maio de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina Mouse De Abacate com Ovomaltine

Foto do blog: http://receitaseticas2.blogspot.com.br
Olá gulosinhos!

Continuando com receitas para quebrar o preconceito adaptei a receita de Mouse de Abacate com cacau, que vi no blog Revista Feminina Online para mouse de abacate com Ovomaltine.

É a receita mais fácil do mundo, e fica uma delícia! Além de ser

sábado, 19 de maio de 2012

PRAZER DA GULA Te Ensina a Comer Abacate (Guacamole)


Olá gulosinhos!

Muita gente não come abacate por puro preconceito, acha que aumenta o colesterol, engorda e vai nos dando uma lista infinita com mil desculpas para abominar a fruta.

Eu sempre gostei e afirmo que a fruta tem muita gordura sim, mas é gordura do bem, gordura amiga!

quarta-feira, 16 de maio de 2012

PRAZER DA GULA no Casemiros Boteco Gourmet

Olá gulosinhos!

Vamos continuar nossa saga pelos botecos da cidade! Outro participante do Comida di Buteco é o Casemiros, eu gosto desse bar, ir pra provar o prato participante foi só mais uma desculpa...

segunda-feira, 14 de maio de 2012

PRAZER DA GULA no Trem Caipira

Olá gulosinhos!

Vamos retomar o Comida Di Buteco!

O segundo bar visitado foi o Trem Caipira, fica numa esquininha movimentada do Irajá, lá encontramos lanches e porções tipicamente mineiras como a linguiça de metro, costelinha com mandioca, carne seca desfiada, torresmo, queijo na chapa, entre outros. O bar é frequentado por jovens, universitários, casais e principalmente por amantes da música e estilo sertanejo. Quem vai ao bar pela primeira vez tem que passar por um divertido batismo alcoólico para receber uma carteirinha de frequentador do bar. 

PRAZER DA GULA No Tempero Brasileiro


Lá venho com minhas mil desculpas, vocês já estão cansados de tantas justificativas...

Mas a boa nova é que na ultima sexta feira recebi uma ligação da minha gerente dizendo  que eu tinha sido cedida à Gerev  Ribeirão  Preto, pois é sou a nova Consultora  de Crédito Imobiliário da Regional Ribeirão Preto, o nome é chic né? E o primeiro passo foi dado, vamos ver o que me aguarda, estou trabalhando muito e tentando reorganizar todos os compromissos, até porque o trabalho me consome das 09:00 às 18:00.