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terça-feira, 20 de março de 2012

PRAZER DA GULA e A Tabela de Calorias Dos Sanduiches

Foto do Blog Garotão Lanches
Olá gulosinhos!

Para ajudar quem anda contando calorias e fazendo dieta essa semana vou aproveitar para colocar cada dia um grupo alimentar. Estreando a tabela de Sanduíches! Adoro um pãozinho...





Fruto de pesquisa no google, cheguei a essa tabela elaborada pela Unesp, dá pra ter uma boa noção do que colocar no prato ou não!


Sanduíches
Beirute
1 unidade
510
Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete
1 unidade
624
Cachorro-quente com ketchup
1 unidade
314
Cachorro-quente com mostarda
1 unidade
330
Cachorro-quente com ketchup e mostarda
1 unidade
342
Cheeseburguer
1 unidade
305
Cheese salada com maionese
1 unidade
738
Hambúrguer
1 unidade
296
Misto quente
1 unidade
283
Sanduíche de lingüiça
1 unidade
370
Sanduíche de peito de peru
1 unidade
220
Sanduíche de queijo quente
1 unidade
340
Sanduíche de salada de atum
1 unidade
417
Nota: aqui fica muito vago, sanduíche de atum por exemplo, pode ir mussarela, maionese, requeijão... Mas o que vale é usar o bom senso quem quer perder peso use o atum em água ao invés do atum em óleo, pão integral...

Bom apetite,

PRAZER DA GULA
Hevelinny Eiko Miura

2 comentários:

  1. Thank you, this is a issue which is close to my heart.
    Where are your contact information though? My name's Kirk Nash and I'd get into this more
    deeply.

    my page: 50580

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tks for keep in touch!

      My e-mail is eiko@prazerdagula.com.br

      Tks for visit!

      Excluir